יש רעיון שאני אוהב: הגיבור האמיתי הוא לא זה שמנצח אויב בחוץ, אלא זה שפוגש את מה שבתוכו — את היצר, את הפחד, את הכעס, את הצורך — ולומד לחיות איתם. הפגישה הזאת היא לא רגע אחד ולא "ניצחון". היא מסע, לאורך זמן. הרבה פעמים אנחנו מחפשים אושר במקום הלא נכון — במשהו חיצוני שיבוא, ישתנה, יסתדר. אבל לרוב, מה שבאמת פותח משהו בפנים הוא דווקא היכולת לפגוש את מה שכבר נמצא בתוכנו, בכנות ובעדינות. אני גיא דוד הנזל, ובמסע הזה אני חוזר שוב ושוב לשלושה מפתחות פשוטים. הם לא "טכניקה", אלא דרך התבו

אנשים רבים שמתעניינים בטיפול מגע שואלים אותי את אותה שאלה: מה בעצם ההבדל בין שיאצו לעיסוי הוליסטי? ומה מתאים דווקא לי? זו שאלה טובה, כי שני העולמות קרובים זה לזה - ובכל זאת שונים. במאמר הזה אני, גיא דוד הנזל, מנסה לעשות סדר פשוט וברור, בלי מונחים מסובכים, כדי שתוכלו להגיע לטיפול הראשון שלכם רגועים יותר. מה זה שיאצו? שיאצו היא שיטת טיפול יפנית שמבוססת על לחיצות מדויקות ואיטיות לאורך מסלולי אנרגיה בגוף. הטיפול נעשה בדרך כלל על מזרן, בבגדים נוחים, בקצב רגוע וכמעט מדיטטיבי. הלחיצ

יש דברים שהראש כבר "התקדם מהם", אבל הגוף עדיין זוכר. מתח שלא משתחרר, שינה שלא מרגיעה, ערנות שממשיכה גם כשאין סכנה, או תחושה של ניתוק שקשה למצוא לה מילים. אם משהו מזה מוכר לך — אתה לא לבד, וזה לא חולשה. זו הדרך של הגוף לשמור עליך. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מגלים שעבודה דרך הגוף היא חלק חשוב בהתמודדות עם סטרס וטראומה, לצד תמיכה רגשית. במאמר הזה אסביר איך זה עובד, בעדינות ובלי הבטחות. למה טראומה נשארת בגוף כשאנחנו חווים אירוע מציף, מערכת העצבים נכנסת למצב הישרדות — הילחם,

לפעמים אנחנו נושאים דברים שהם לא באמת שלנו. פחד שאין לו הסבר, דפוס שחוזר על עצמו, תחושת אשמה או נאמנות סמויה שקשה לשים עליה את האצבע. לא פעם, מה שאנחנו מרגישים לא התחיל בנו — הוא עבר אלינו דרך המשפחה, מדורות שקדמו לנו. עבודת שושלות היא מרחב לפגוש את מה שעבר, ולתת לו מקום להירפא. עבודת שושלות מתבוננת על האדם כחלק משרשרת ארוכה — הורים, סבים וסבתות, ומי שהיו לפניהם. לצד הכוח, האהבה והחוסן שעוברים בשושלת, עוברים לפעמים גם כאב, טראומה ונאמנויות שלא נאמרו. כשמשהו במערכת נשאר בלי מק

שלום, עבודה אנרגטית מדוייקת פועלה על כלל הרבדים והרובד האנרגטי המחבר בינהם נרצה ליצור עבודה אפקטיבית לתת מקום לאותו רובד שיש כאב או מגבלה הרבדים שאתייחס אליהם כעת הם חלק (היותר מוכר) מכלל הרבדים הכלולים בגישת ספירלת לב הזהב רובד פיזי - הרובד יטופל במהלך הסשן האנרגטי במידה בנוסף במידה ויש בקשות נוספות למשל - במקרה של שינה יתנו כלים נוספים כמו כן מומלץ על תרגולי דינאמי - יוגה, פיאלטיס הליכה או צעידה וכו' רובד רגשי רובד מנטלי אנרגטי תרגולי כתיבה ואימון התודעה מתבצע באמצעות אפרמצ

כל אחד מאיתנו מורכב מהרבה יותר מ"אני" אחד ואחיד. יש בנו חלקים - קולות פנימיים, דחפים, הרגלים - שכל אחד מהם נוצר בשלב מסוים כדי לעזור לנו לשרוד משהו. גם ההתנהגות הממכרת, זו שאנחנו הכי אוהבים לשנוא בעצמנו, היא בעצם חלק כזה. במאמר הזה אני רוצה להציע זווית אחרת להסתכל עליה - לא כאויב שצריך להילחם בו, אלא כחלק שמבקש תשומת לב. מה זה בעצם "עבודת חלקים"? בעולם הטיפולי מדברים היום המון על "חלקים" - הרעיון שבתוכנו פועלים כמה "אני" קטנים, ולא כולם חושבים ומרגישים אותו דבר. יש חלק שרוצה

עיסוי הוליסטי הוא הרבה יותר מהרפיית שרירים - זו גישה טיפולית שרואה את הגוף והנפש כמערכת אחת שלמה. במפגש עיסוי הוליסטי המטפל משלב מגע, נשימה ותשומת לב מכוונת כדי ללוות את הגוף בתהליך של שחרור, איזון והתחדשות, ולא רק "לטפל בכאב" נקודתי. מה מייחד עיסוי הוליסטי? בניגוד לעיסוי קלאסי שמתמקד בעיקר בשרירים ובכאבים מקומיים, עיסוי הוליסטי מתייחס לאדם בשלמותו. המטפל מקשיב לגוף, לנשימה ולקצב האישי של המטופל, ומתאים את המגע בהתאם לצרכים שעולים באותו רגע. לעיתים קרובות זה כולל גם עקרונות מ